Préparer un voyage aérien de plus de 20 heures peut s'avérer intimidant, mais avec une bonne organisation et quelques astuces, vous pouvez transformer cette expérience en un moment agréable. Voici des conseils pour vous aider à voyager dans les meilleures conditions possibles.
Tout d'abord, pensez à votre confort vestimentaire. Optez pour des vêtements amples et des couches faciles à retirer en fonction de la température dans l'avion. Les chaussettes de compression sont également recommandées pour favoriser la circulation sanguine.
Assurez-vous de bien choisir votre siège lors de la réservation. Un siège côté couloir facilitera vos déplacements, tandis qu'un siège côté fenêtre vous permettra de vous appuyer pour dormir. Si possible, choisissez un siège avec plus d'espace pour les jambes.
Hydratez-vous régulièrement. L'air en cabine est très sec et peut déshydrater. Évitez l'alcool et privilégiez l'eau ainsi que les jus de fruits.
Emportez avec vous un kit de voyage comprenant un masque de sommeil, des bouchons d'oreilles, un oreiller de voyage, et une couverture légère. Ces accessoires vous aideront à mieux dormir et à arriver reposé.
Ne restez pas immobile. Marchez dans l'avion, faites quelques étirements pour éviter les douleurs musculaires et stimuler la circulation.
Prévoyez également un divertissement varié : livres, films, musique, jeux, ou travail, si vous le souhaitez. La plupart des longs-courriers proposent un système de divertissement à bord, mais il est toujours prudent d'avoir une alternative en cas de panne.
Enfin, ajustez votre montre à l'heure de votre destination dès le départ pour commencer à vous acclimater au décalage horaire.
En suivant ces conseils, vous serez en mesure de profiter pleinement de votre long vol et d'arriver à destination dans un état d'esprit serein et détendu. Bon voyage !